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¿Te gusta el tema oscuro? Es mejor encenderlo lo menos posible, y aquí le explicamos por qué

Любите тёмную тему? Её лучше включать как можно реже, и вот почему

El tema oscuro es probablemente una de las características más populares de la interfaz de usuario moderna. Desde sistemas operativos completos de Apple y Google en teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras hasta aplicaciones individuales de terceros, muchas soluciones de software están equipadas de una forma u otra con el llamado modo nocturno. Sin embargo, pocas personas saben que el tema oscuro no es realmente un invento moderno. Además, tiene muchos defectos notables y no muchos.

Cómo apareció el tema oscuro del diseño de la interfaz

Los millennials pueden no saberlo o recordarlo, por supuesto, pero los primeros ordenadores domésticos estaban equipados con monitores monocromáticos de tubo de rayos catódicos (CRT). Mostraron texto verde en una pantalla prácticamente negra. En ese momento, los sistemas de texto de hardware especiales que están siendo reemplazados hoy por Microsoft Word u otro editor de software, en el mejor de los casos mostraban texto blanco sobre el mismo fondo negro.

Todo esto cambió solo en la década de 1980. Entonces Xerox y ahora una CPT Corporation muerta comenzaron a fabricar sistemas de hardware para trabajar con información, que mostraba texto negro sobre fondo blanco. Esto era necesario para permitir al usuario comprender mejor cuál será el resultado final de su trabajo después de utilizar la impresión con tinta sobre papel.

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El tiempo de avance rápido de varias décadas hacia adelante y el modo oscuro vuelve a ser el más solicitado. Apple y Google lo han anunciado activamente para todas sus soluciones de software y hardware, y el resto del mundo ha seguido su ejemplo como locomotoras del mercado de la electrónica de consumo.

Cómo los fabricantes promueven el tema oscuro

Eficiencia energética. La ventaja más famosa y repetidamente justificada desde diferentes puntos de vista del modo oscuro del diseño de la interfaz es el ahorro de batería en dispositivos equipados con pantallas OLED o AMOLED.

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En los paneles de diodos orgánicos (OLED), cada punto se ilumina individualmente. Cuando el fondo es blanco, todos los píxeles están iluminados y la pantalla requiere más energía. Sin embargo, cuando los píxeles son negros o incluso grises oscuros, como cuando se usa el modo oscuro, el consumo de energía disminuye naturalmente.

El almacenamiento de la batería está naturalmente limitado por las pantallas OLED, por lo que los dispositivos móviles, monitores y computadoras portátiles que usan LCD no se benefician de esto. Están iluminados por un panel separado del tamaño de la pantalla, que se ilumina en su totalidad independientemente de los colores utilizados.

Reduciendo el deslumbramiento dañino. Otra característica del modo oscuro que se discute a menudo es el recorte de la luz azul dañina. Estamos hablando del espectro visible de alta energía con la longitud de onda más corta. La mayor fuente natural de ese resplandor es el Sol. Sin embargo, los teléfonos inteligentes también son responsables de esta «atrocidad».

El artículo de Harvard Health ofrece una excelente justificación de los efectos negativos de la luz azul. Puede suprimir la secreción de melatonina, una hormona importante para el sueño nocturno adecuado. Sin embargo, la conveniencia de usar el modo oscuro para protegerse contra esto es cuestionable. Las empresas suelen hacer afirmaciones radicales sobre cómo el modo oscuro reduce la fatiga visual en condiciones de poca luz ambiental. Pero este no es siempre el caso.

¿Por qué no utilizar un tema oscuro?

Una pregunta evolutiva. Sí, algunas personas se sienten más cómodas usando un tema oscuro en condiciones de poca luz. Sin embargo, es mejor no abusar de él.

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Es natural que una persona vea los objetos con mayor claridad durante el día y no tan bien durante la noche. El cuerpo ha evolucionado para reconocer objetos más oscuros sobre un fondo más claro, no al revés. Esto se puede ver claramente tanto en la naturaleza circundante como en los materiales impresos, que con mayor frecuencia usan la opción con texto oscuro y fondo claro, y no al revés.

Contraindicaciones astigmáticas. Los estudios de la Asociación Americana de Optometría muestran que esta enfermedad es bastante común. Según el Schaeffer’s Eye Center, alrededor del 30% de los distintos grupos de población padecen en cierta medida este problema. El astigmatismo hace que la imagen sea algo borrosa debido a la forma irregular de uno o ambos ojos; esto, por cierto, afecta negativamente la percepción del texto claro sobre un fondo oscuro.

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El Grupo de Investigación de Interacción y Percepción Sensorial de la Universidad de Columbia Británica estima que el 50% de la población mundial tiene anomalías astigmáticas. También confirma que leer texto negro sobre fondo blanco es mucho más cómodo con ellos que blanco sobre negro. Esto se debe en parte al nivel de luz. Cuando hay más blanco en la pantalla, el iris se cierra un poco más para reducir el efecto astigmático. Cuando hay demasiado negro en la pantalla, el iris se abre más para obtener más luz y ciertamente no tiene un efecto positivo en su percepción.

Es posible que una persona que utiliza activamente el modo de diseño oscuro ni siquiera sepa sobre su astigmatismo. Por supuesto, se puede verificar en la perspectiva más cercana, pero no todos lo harán. Pero seguramente muchos seguirán sufriendo por el uso del modo oscuro, sin siquiera entenderlo por completo.

La carga en el sistema visual. El texto negro sobre fondo blanco ofrece una legibilidad más fácil, una mejor comprensión y una mejor retención de la información. El hecho es que el blanco refleja todas las longitudes de onda del espectro visible. El iris no necesita expandirse para absorber más luz, por lo que hay menos estrés en el sistema visual y menos consumo de energía. La situación se invierte con texto claro sobre un fondo oscuro.

Dado que el iris no se expande cuando se mira una pantalla blanca, la pupila permanece más estrecha, por lo que se requiere menos esfuerzo para enfocar cualquier cosa. Cuando ve un texto negro contrastante sobre un fondo blanco, inmediatamente percibe la información que se transmite a través de él sin acciones intermedias.

Es importante recordar que el ojo está formado, entre otras cosas, por un sistema de músculos que está en tensión cuando se lee un texto claro sobre un fondo oscuro. Los músculos se desgastan gradualmente, por lo que la visión puede verse afectada por el uso excesivo del tema oscuro.

Incomodidad por un tema ligero. Imagínese cerrar las cortinas opacas para esconderse de la luz del día en la habitación. Los ojos se acostumbraron a la oscuridad casi total, pero de repente alguien abrió la ventana y se hizo muy claro alrededor. El sistema visual siente de inmediato un verdadero impacto, porque no ha tenido tiempo de adaptarse al flujo de luz.

¿Te gusta el tema oscuro?  Es mejor encenderlo lo menos posible, y este es el motivo

La historia es similar con el tema oscuro. Si lo usa durante mucho tiempo, sus ojos se acostumbrarán a obtener una imagen tenue y no estarán listos para una imagen brillante en la pantalla. Después de unos meses con el modo noche, no será tan fácil volver a un tema ligero. También se necesita tiempo y nervios para soportar el nuevo malestar.

El color más oscuro es menos agradable. El mismo artículo de Harvard sobre los peligros de la luz azul, citado anteriormente, también explica que es muy útil durante el día. La longitud de onda que empeora el sueño por la noche mejora el estado de ánimo cuando hay luz alrededor. Por tanto, el tema oscuro debe abandonarse, al menos durante el día.

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Los médicos de la Academia Estadounidense de Oftalmología también creen que la exposición saludable a la luz azul puede ayudar al rendimiento mental y reducir la miopía en los niños.

No hay evidencia científica de que la luz azul de los dispositivos dañe específicamente los ojos. Además, no hay evidencia de que el tema oscuro tenga un efecto positivo en el sistema visual durante la noche. Sin embargo, es bastante comprensible que los dispositivos en general no afecten los ojos de la manera más positiva, particularmente debido al proceso de parpadeo más raro. Sin embargo, esta es una historia completamente diferente.

Este artículo fue escrito en base a material de Android Authority.